9 правил гарного настрою під час вагітності

1 – Вагітність – це не хвороба Дуже багато хто ставиться до вагітності як до хвороби, тому обмежують себе в їжі і певних продуктах, напихають себе таблетками, вітамінками, врешті-решт вважають, що можна влаштуватися зручніше на ліжку і лежати найближчі 9 місяців. Вагітність не хвороба, і тут нема чого лікувати (якщо,…

На замітку: як підготуватись до вагітності

Вагітність – щасливий і по-хорошому хвилюючий період у житті кожної жінки. В цей час всі думки майбутньої мами спрямовані на бажання виносити і народити здорового малюка. Але, як правило, з наближенням пологів виникає страх і навіть паніка. Особливо, якщо мова йде про першу вагітність. Позбутися від подібних відчуттів і налаштуватися…

Мама і природа. Позитивна підготовка організму до пологів.

Основа життя – рух, тому він потрібний вагітним в першу чергу. Саме рухова активність сприяє правильному формуванню дитини. Пологи – це дуже інтенсивна робота м’язів, тому м’язи, які беруть участь в родовій діяльності, а також серцево-судинна система у майбутніх мам повинні бути розвинені дуже добре. Фізична підготовка до пологів складається…