Мама і природа. Позитивна підготовка організму до пологів.

Основа життя – рух, тому він потрібний вагітним в першу чергу. Саме рухова активність сприяє правильному формуванню дитини. Пологи – це дуже інтенсивна робота м’язів, тому м’язи, які беруть участь в родовій діяльності, а також серцево-судинна система у майбутніх мам повинні бути розвинені дуже добре. Фізична підготовка до пологів складається…

Чи можна при вагітності займатися йогою та пілатесом?

On Грудень 13, 2016, Posted by , In Статті, By , With No Comments

Якщо до вагітності ви регулярно відвідували тренажерний зал, то чекаючи на дитину, буде доречно спробувати інший комплекс занять – для вагітних: пілатес і йога. Чи справді це безпечно і чи є взагалі сенс у подібних вправах? Прихильники силових тренажерів зазвичай з недовірою ставляться до йоги і пілатесу при вагітності, і…